骨质疏松症是什么

骨质疏松

骨质疏松症通常是一种以骨量低下、骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。

骨组织不断进行着新陈代谢，破骨细胞负责吸收旧骨，成骨细胞则构建新骨。在正常生理状态下，二者处于动态平衡，维持骨骼的健康。但随着年龄增长，尤其是女性绝经后，体内激素水平变化，破骨细胞活性增强，成骨细胞功能相对减弱，骨吸收大于骨形成，骨量逐渐流失，骨小梁稀疏、变细，骨皮质变薄，骨骼结构变得脆弱，从而引发骨质疏松症。

多种因素会增加骨质疏松症的发病风险。年龄是不可忽视的因素，老年人骨量流失速度加快。女性绝经后，雌激素水平急剧下降，骨量快速丢失。长期缺乏运动、日照不足、饮食中钙和维生素 D 摄入不足等生活方式问题，也会影响骨骼健康。一些疾病如甲状旁腺功能亢进、类风湿关节炎等，以及长期使用糖皮质激素等药物，都可能诱发骨质疏松症。

骨折

日常生活中，应注重预防骨质疏松症。保持均衡饮食，多摄入富含钙和维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等。适当进行户外运动，增加日照时间，促进维生素 D 的合成，有助于钙的吸收。戒烟限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料。定期体检，尤其是高危人群，及时发现并干预。若已确诊骨质疏松症，需严格遵医嘱进行规范治疗，以延缓骨量流失，降低骨折风险 。