儿童假性近视怎么办

近视

儿童假性近视可能是用眼过度、读写姿势不正确、照明光线不佳、缺乏户外活动、遗传倾向等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有合理用眼、纠正姿势、改善照明、增加户外活动、定期检查等。

1. 用眼过度：长时间近距离用眼，如长时间看书、看电子屏幕等，会使眼睛睫状肌持续紧张，导致假性近视。要控制用眼时间，每用眼 30 - 40 分钟休息 10 - 15 分钟，可眺望远处或闭目养神。也可适当做眼保健操，按摩眼部穴位，缓解眼疲劳。

2. 读写姿势不正确：孩子读写时弯腰驼背、眼睛离书本太近等不良姿势，易造成眼睛调节过度。要教导孩子保持正确读写姿势，做到一拳一尺一寸，即身体离桌沿一拳，眼睛离书本一尺，握笔手指离笔尖一寸。

屏幕

3. 照明光线不佳：过强或过弱的光线都会影响孩子视力。室内照明应选择无频闪、色温适宜的灯具，避免在直射阳光下或昏暗灯光下读写。夜晚学习时，除了开房间大灯，还需使用合适的台灯。

4. 缺乏户外活动：户外活动时间不足，眼睛得不到足够的自然光线刺激。每天应保证孩子 2 小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线，促进视网膜分泌多巴胺，抑制眼轴增长。

5. 遗传倾向：若父母近视，孩子患近视的几率会增加。有遗传倾向的孩子更要注意保护视力，定期带孩子进行视力检查，以便早发现问题并干预。可在医生指导下使用低浓度阿托品滴眼液、叶黄素酯片、七叶洋地黄双苷滴眼液等，遵医嘱用药。

日常要多关注孩子视力变化，督促孩子养成良好用眼习惯，保证充足睡眠和均衡饮食，多吃富含维生素和叶黄素的食物。