洗头掉头发怎么办

营养不良

洗头掉头发可能是精神压力大、营养不良、频繁烫染、脂溢性皮炎、头皮感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、补充营养、减少烫染、药物治疗等。

1.精神压力大：长期精神压力过大可能导致头发脱落。应学会放松，如通过运动、听音乐等方式缓解压力。

2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素等营养物质会影响头发健康。需保持均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等。

脂溢性皮炎

3.频繁烫染：频繁烫染头发会损伤发质，导致脱发。应尽量减少烫染次数，给头发足够的恢复时间。

4.脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，可能引发脂溢性皮炎，导致脱发。遵医嘱用药，如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂、维生素 B6 片等，同时注意保持头皮清洁。

5.头皮感染：头皮受到真菌感染等，也会引起脱发。需及时就医，遵医嘱使用抗真菌药物，如氟康唑胶囊、伊曲康唑胶囊、特比萘芬片等进行治疗。

在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，选择适合自己的洗发水，避免过度拉扯头发。如果脱发情况严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。