掉发多怎么办

营养不良

掉发多可能是精神压力大、营养不良、频繁烫染、脂溢性皮炎、真菌感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、补充营养、减少头发损伤、药物治疗等。

1.精神压力大：长期精神压力过大可能导致脱发。应学会调节情绪，如通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力。

2.营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。如果饮食不均衡，可能会导致脱发。应保证饮食多样化，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等。遵医嘱用药，如养血生发胶囊、复合维生素B片、葡萄糖酸锌颗粒。

脂溢性皮炎

3.频繁烫染：频繁烫染头发会损伤头发的毛鳞片，导致头发干枯、易断、脱落。应尽量减少烫染头发的次数，避免使用刺激性的洗发水和护发产品。

4.脂溢性皮炎：脂溢性皮炎是一种常见的皮肤病，可导致头皮出油增多、瘙痒、脱发等。应保持头皮清洁，遵医嘱使用药物治疗，如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂、维生素B6片。

5.真菌感染：真菌感染头皮可引起头癣，导致脱发。应注意个人卫生，避免与他人共用梳子、毛巾等物品。遵医嘱使用抗真菌药物，如特比萘芬片、伊曲康唑胶囊、氟康唑胶囊。

在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，要注意头发的护理，避免过度牵拉、梳理头发。如果掉发情况严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。