十五个月的宝宝吃什么辅食

蔬菜

十五个月的宝宝可选择的辅食有蔬菜泥、水果泥、鸡蛋羹、鱼肉泥、豆腐等。

1. 蔬菜泥：蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维。可挑选胡萝卜、南瓜、菠菜等蔬菜，将其洗净、切碎后蒸熟或煮熟，再用料理机打成泥状。胡萝卜泥富含胡萝卜素，有助于宝宝视力发育；南瓜泥香甜可口，能为宝宝提供丰富的碳水化合物；菠菜泥含铁量较高，可预防宝宝缺铁性贫血。

2. 水果泥：水果含有丰富的维生素和果酸。苹果、香蕉、梨等都是不错的选择。苹果泥具有健脾益胃的功效；香蕉泥能促进肠道蠕动，预防便秘；梨泥有润肺止咳的作用。将水果洗净去皮去核后，用勺子刮成泥或用料理机打成泥即可。

水果

3. 鸡蛋羹：鸡蛋富含优质蛋白质、脂肪、维生素等营养物质。把鸡蛋打入碗中，加入适量温水搅拌均匀，撇去表面浮沫，盖上保鲜膜，用牙签扎几个小孔，放入蒸锅中蒸熟。鸡蛋羹质地柔软，容易消化吸收，适合宝宝食用。

4. 鱼肉泥：鱼肉富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对宝宝的大脑和视力发育有益。可选择鲈鱼、鳕鱼等刺少的鱼类，将鱼洗净蒸熟后，去皮去刺，把鱼肉压成泥状。

5. 豆腐：豆腐富含蛋白质、钙等营养成分。将豆腐切成小块，放入开水中煮几分钟，捞出沥干水分后压成泥。豆腐口感嫩滑，容易咀嚼和消化。

在给十五个月的宝宝添加辅食时，要注意食材的新鲜度和卫生，遵循由少到多、由稀到稠的原则。如果宝宝对某些食物过敏，应立即停止喂食，并咨询医生的建议 。