1岁宝宝吃什么钙好

葡萄

1岁宝宝补钙可选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙、枸橼酸钙等。

1. 碳酸钙：含钙量高，来源广泛，成本较低，性价比高。其含钙量可达40%左右，是众多钙剂中含钙量较高的一种。不过，碳酸钙在胃酸作用下才能更好地被吸收，所以最好在饭后服用，以借助胃酸分泌促进吸收。

2. 乳酸钙：溶解性好，对胃肠道刺激较小，适合肠胃功能较弱的1岁宝宝。它的含钙量相对适中，约为13% - 19%，能较好地被宝宝娇嫩的肠胃接受，且吸收效果不错。

维生素

3. 葡萄糖酸钙：口感较好，容易被宝宝接受。其含钙量相对较低，约为9%左右，但它在水中的溶解度较大，吸收相对容易，可制成口服液等剂型，方便宝宝服用。

4. 醋酸钙：含钙量较高，且在体内的吸收利用率也不错。它的溶解性良好，对胃肠道的刺激性较小，能为宝宝提供较为稳定的钙补充。

5. 枸橼酸钙：生物利用率较高，不需要胃酸的参与就能被吸收，所以饭前饭后均可服用，比较方便。它的含钙量约为21%左右，适合不同饮食时间的宝宝。

在为1岁宝宝选择钙剂时，除了考虑钙剂的种类，还要注意按照说明书或医生的建议控制剂量。同时，多带宝宝进行户外活动，适当晒太阳，促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。若宝宝有特殊健康状况或对钙剂有特殊需求，务必咨询医生后再做选择。