怎样设置苹果手机健康睡眠提醒?

睡眠

日常工作生活中，因为工作繁忙的关系，常常需要关注自己的睡眠健康，设置健康睡眠提醒显的尤为重要。下面介绍一下“苹果手机健康睡眠提醒设置教程”。

工具/原料

iphone7方法/步骤

苹果

点击手机桌面“时钟”应用图标，进入“时钟”设置。

请点击输入图片描述点击底部“就寝”按钮，再点击“开始使用”，进入就寝设置界面。

请点击输入图片描述

请点击输入图片描述设置起床时间。上下滑动可根据自己实际情况调整起床时间。

请点击输入图片描述设置闹钟响铃周期。可以点击“星期”设置响铃响的周期，根据自己的需要进行调整。

请点击输入图片描述设置睡眠时间长度。上下滑动可以根据自己的需要调整时间长度，系统提醒“成人每晚睡眠时间上7-8小时”，建议设置成8小时。

请点击输入图片描述设置就寝提醒时间。上下滑动根据自己需要进行调整，一般就寝前15分钟提醒即可。

请点击输入图片描述设置起床闹钟音乐。上下滑动选择合适的起床闹钟音乐。

请点击输入图片描述就寝基本功能设置完成后，点击右上角“存储”即可，可以直观查看就寝、起床时间，以及睡眠长度。

请点击输入图片描述

请点击输入图片描述向下滑动，点击“更多历史”，可以查看日、周、月的睡眠分析。

请点击输入图片描述

请点击输入图片描述END注意事项

注意根据自己的实际情况设置睡眠基础功能提醒，建议选择系统提醒的科学设置时间。