苹果手机和android手机怎么导入电话薄

安卓

使用QQ同步助手进行通讯录备份和恢复的方法如下：

1. 在安卓手机上安装QQ同步助手应用。2. 打开应用后，设置您的QQ账号和密码。3. 在应用中选择要备份的通讯录，并进行备份操作。4. 在苹果手机上安装QQ同步助手应用，并使用相同的账号登录。5. 在QQ同步助手上，选择恢复选项，将通讯录恢复到您的手机中。

通过以上步骤，您可以使用QQ同步助手在安卓和苹果手机之间进行通讯录备份和恢复。请注意，在进行备份和恢复操作之前，请确保您的设备连接到互联网以完成数据传输。