苹果笔记本电脑怎样开机启动

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这是由于计算机在上次使用后异常关机导致的，如突然停电强制关机都会出现此情况。默认开机正常启动选择是30秒，你可以直接按回车键进入系统。只要不再异常关机下次开机将不会出现此提示。追问 : 不不，好像是不小心删了什么东西，说是更改了硬件或软件…导致Windows启动不了，需要安装光盘或重装系统，只有这两种办法吗？？关键是我没有光盘呐????️