高处跳下来脚后跟疼怎么治疗

跟骨骨折

高处跳下来脚后跟疼可能是软组织损伤、跟骨骨折、足底筋膜拉伤、跟腱损伤、关节脱位等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗、手术治疗等。

1. 软组织损伤：高处跳下时，足跟部软组织受到强烈冲击，导致局部毛细血管破裂、组织液渗出，引起疼痛。受伤后应立即冷敷，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，以减轻肿胀和疼痛。48小时后改为热敷，促进血液循环，加快恢复。同时可遵医嘱外用云南白药膏、消肿止痛酊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂，促进消肿止痛。

2. 跟骨骨折：高处跳下的巨大冲击力可能导致跟骨骨折，引起剧烈疼痛、肿胀、活动受限。若骨折无明显移位，可采用石膏固定6 - 8周；若骨折移位明显，则需手术切开复位内固定。术后可遵医嘱口服伤科接骨片、骨肽片、仙灵骨葆胶囊，促进骨折愈合。

关节脱位

3. 足底筋膜拉伤：高处跳下时，足底筋膜受到过度牵拉，可引起拉伤。应减少活动，避免负重，可使用足弓支撑垫缓解疼痛。疼痛严重时，可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、美洛昔康片，减轻炎症和疼痛。

4. 跟腱损伤：高处跳下过程中，跟腱可能因突然的剧烈收缩而损伤。损伤后需立即休息，避免跟腱进一步受力。可使用支具或石膏固定踝关节于跖屈位，促进跟腱愈合。同时可遵医嘱外用红花油、正骨水、扶他林软膏，改善局部血液循环。

5. 关节脱位：高处跳下的冲击力可能导致踝关节或距下关节脱位，引起疼痛、畸形、活动障碍。需及时就医，在麻醉下进行手法复位，复位后用石膏固定3 - 4周。可遵医嘱口服三七伤药片、跌打丸、愈伤灵胶囊，促进损伤修复。

日常要注意休息，避免过早负重行走，防止损伤加重。恢复期间可适当进行康复锻炼，促进功能恢复。定期复查，了解恢复情况，如有不适及时就医。