晚上睡觉双手发麻发胀的原因

颈椎病

晚上睡觉双手发麻发胀可能由睡姿不当、颈椎病、腕管综合征、上肢血管病变、神经炎等引起。

1. 睡姿不当：睡眠中长时间压迫手臂，阻碍血液循环，导致双手发麻发胀。调整正确睡姿，避免长时间压迫手臂，选择合适高度和软硬度的枕头与床垫，保证睡眠时脊柱自然伸展。

2. 颈椎病：颈椎发生病变，如颈椎骨质增生、椎间盘突出等，压迫神经根，引发双手发麻发胀。可通过颈部按摩、牵引缓解症状，日常注意颈部保暖，避免长时间低头，适当进行颈部锻炼，如米字操。

腕管综合征

3. 腕管综合征：腕部正中神经在腕管内遭到挤压，致使双手发麻发胀。减少腕部活动，避免过度用力，可佩戴护腕，必要时进行局部封闭治疗或手术减压。

4. 上肢血管病变：上肢动脉硬化、血栓形成等血管病变，影响血液循环，造成双手发麻发胀。改善生活方式，戒烟限酒，控制血压血脂，遵医嘱使用改善循环药物。

5. 神经炎：感染、营养缺乏等因素引发神经炎，导致双手发麻发胀。补充B族维生素等营养物质，积极治疗原发病，去除诱发因素。

日常要保持良好的生活习惯，适当运动，避免长时间保持同一姿势，定期体检，及时发现和处理潜在问题。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。