手机
如今，大多数
手机都配备了“护眼模式”，旨在让用户在使用
手机时眼睛更不容易感到疲劳，包括
iphone也不例外。要开启
iphone上的“护眼模式”，可以进入“设置”-“显示与亮度”，并在该界面上找到“原彩显示”或“夜览模式”，将
屏幕显示调整为更柔和、自然的色调，以减少对眼睛的刺激。然而，这样的设置能否真正保护眼睛呢实际上，
手机蓝光并非蓝色光，而是由LED
屏幕产生的可见光中波长在400-500纳米之间的光。特别是450-470纳米之间的短波蓝光对视网膜的危害最大。蓝光对眼睛造成的伤害是由于其能够穿透角膜和晶状体到达视网膜，并诱发眼睛疲劳、
干眼和生物钟紊乱等不适症状，特别是在昏暗环境下影响更大。如今大多数智能
手机使用的显示屏大多采用LED RGB三色技术，“护眼模式”实际上是通过修改
屏幕色温，减少蓝光并融合红光和绿光来形成较柔和的黄光
屏幕模式，以减轻蓝光对眼睛造成的影响。然而，单纯依靠
手机中的“护眼模式”并不能真正起到作用。因为当开启“护眼模式”时，
手机屏幕会偏向暖黄色，在一定程度上减少了蓝光对眼睛的伤害。但需要注意的是，在使用
iphone时除了可以开启“夜览模式”和“原彩显示”之外，还需要注意以下几点： 1. 合理计划使用
手机时间，尽量避免长时间注视
手机屏幕；2. 在暗光环境下减少低亮度观看时间，并尽量避免在深夜阅读时使用
手机；3. 合理调整
手机屏幕亮度，在执行柔和背景色的
手机壁纸和主题时保持较低亮度。
