七十岁老人有一尼康机身想配一较轻的长焦头什么镜头适于?

这得看具体是哪一款机身了，不过原厂的轻便长焦镜头的话，那大概也就是70-300之类的吧，有全幅和半幅、带防抖和不带防抖之分，最重的也就600多克，轻的才400多克。