空气传播没粮背疾病的主要预防措施有哪些?

维生素

说到预防空气传播疾病，增强自身免疫力也是关键，平时要多吃富含维生素C和蛋白质的食物，像橙子、柠檬、鸡蛋啥的，别老吃垃圾食品。睡眠质量也得保证，成年人每晚至少睡七个小时，这样身体才有足够的精力对抗病毒。家里可以备些消毒用品，定期对门把手、遥控器这些经常触摸的地方进行擦拭消毒，切断传播途径。运动也不能少，每天适度锻炼能提高心肺功能，增强抵抗力。