右脚后跟走路疼怎么回事

筋膜炎

右脚后跟走路疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、脂肪垫炎、跗管综合征等引起。

1. 足底筋膜炎：长时间行走或站立，足底筋膜反复受到牵拉，产生无菌性炎症。减少活动量，避免久站、长时间行走，选择舒适有良好足弓支撑的鞋子，进行足底拉伸锻炼，疼痛严重时可遵医嘱使用非甾体抗炎药。

2. 跟腱炎：运动过度、突然增加运动强度或运动姿势不正确，导致跟腱反复受到摩擦、劳损。注意休息，避免剧烈运动，可进行冰敷缓解疼痛，使用支撑垫减轻跟腱压力，必要时进行物理治疗。

疼痛

3. 跟骨骨刺：跟骨长期受到磨损、退变等，导致局部骨质增生形成骨刺。穿软底鞋，垫软鞋垫，减少对骨刺的刺激，疼痛明显时可进行局部封闭治疗，保守治疗无效可考虑手术。

4. 脂肪垫炎：足跟部脂肪垫受到损伤、退变等，引发炎症。避免足跟部受压，可进行热敷促进血液循环，疼痛时可口服消炎止痛药物，也可尝试中药泡脚。

5. 跗管综合征：胫神经在跗管内受到压迫，引起足跟部疼痛。避免长时间蹲位或跪位，可佩戴支具缓解神经压迫，进行康复训练，严重时需手术减压。

日常要注意选择合适的鞋子，避免过度劳累，运动前做好热身，运动强度要循序渐进。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱进行检查和治疗 。