后背脊椎疼痛的治疗方法

疼痛

后背脊椎疼痛可能是姿势不良、过度劳累、外伤、脊椎退变、脊柱炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗等。

1.姿势不良：长期弯腰、驼背等不良姿势会使后背脊椎周围肌肉紧张，引发疼痛。应及时纠正不良姿势，保持挺胸抬头。可通过热敷，用热毛巾或热水袋敷于疼痛部位，每次15-20分钟，每天3-4次，促进血液循环，缓解肌肉紧张。还可进行适度按摩，由专业人员按摩疼痛部位，放松肌肉。

2.过度劳累：长时间从事重体力劳动或剧烈运动，导致后背脊椎肌肉劳损。要注意休息，避免过度劳累。可进行物理治疗，如红外线照射，每次20-30分钟，每天2-3次。遵医嘱用药，如双氯芬酸钠缓释片、活血止痛胶囊、云南白药膏，减轻疼痛、促进恢复。

按摩

3.外伤：受到撞击、摔倒等外伤致使后背脊椎损伤。轻度损伤可先冷敷，受伤24小时内，用冰袋冷敷15-20分钟，每天34次，减轻肿胀疼痛。24小时后热敷。若疼痛严重，遵医嘱服用布洛芬胶囊、三七伤药片、跌打丸，促进恢复。严重外伤需及时就医。

4.脊椎退变：年龄增长，脊椎发生骨质增生等退变。可进行牵引治疗，借助器械对脊椎进行牵引，减轻椎体间压力。同时配合按摩、针灸等中医疗法。遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、仙灵骨葆片、抗骨增生片，延缓退变进程，缓解疼痛。

5.脊柱炎：自身免疫等因素引发脊柱炎导致疼痛。要注意休息，避免脊柱过度活动。可进行康复训练，如游泳、小飞燕等动作，增强脊柱稳定性。遵医嘱使用柳氮磺吡啶肠溶片、甲氨蝶呤片、来氟米特片，控制炎症，缓解症状。

日常要保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，适度进行体育锻炼，增强背部肌肉力量，注意背部保暖，防止受寒加重疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。