孩子补充营养吃什么

1. 水果：水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等营养物质，可以补充孩子的营养需求。

2. 蔬菜：蔬菜是孩子必不可少的营养来源，其中含有大量的维生素和矿物质，适量食用可以增强免疫力、预防疾病。

3. 动物肝脏：动物肝脏富含维生素A、B、D等营养物质，可以促进孩子的生长发育、增强免疫力。

4. 鱼类：鱼类富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等，适量食用可以提高智力、增强免疫力、促进视力发育。

5. 奶类及乳制品：奶类及乳制品是孩子必备的营养来源，其中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等，可以促进骨骼发育、强身健体。

以上仅是一些常见的食品，孩子的营养需求因人而异，家长们应该根据孩子年龄、身体状况等情况，为他们提供全面均衡的饮食。