反胃怎么

1. 避免弯腰，不要跑步、跳跃等剧烈运动；

2. 少吃容易反胃的食物，如辣椒、油腻食品、生冷食物、酸味食物等；

3. 吃小而频繁的饭量，不要吃太多；

4. 多喝温开水，促进胃部排空；

5. 心情愉快、放松身心，不要过于紧张焦虑；

6. 可以适量食用薄荷、姜、茶等具有消化作用的食物或饮品；

7. 如果反胃严重，可以使用医生开具的适当的药物治疗。