反胃能吃什么

鸡肉

如果你感到反胃，建议先尝试吃些轻食和易消化的食物，如：

-白米饭

-面包、饼干等面食

鱼肉

-鸡肉、鱼肉等清淡的蛋白质食物

-水果，特别是香蕉、苹果等甜味不太浓的水果

-熟成的干酪或酸奶

此外，你应该避免吃过重、油腻或刺激性的食物，如辣椒、生葱、生蒜、烟熏制品、油炸食物等，以免加重反胃症状。