西洋参
西洋参的食用时间有不同的情况。从饭前饭后来说，如果你的肠胃比较好，饭前半小时左右吃
西洋参是比较适宜的。此时空腹，
西洋参的有效成分更容易被吸收，能够最大程度地发挥其滋补功效，比如调节身体的气血、改善身体的疲劳状态等。不过要是肠胃比较弱的话，那饭后1 - 2小时吃就更好了，避免对肠胃造成刺激。从一天中的时段来看，下午三四点的时候吃
西洋参也挺好。这个时候很多人会感觉有些疲倦，而
西洋参可以补充身体的能量，缓解疲劳，提高工作和学习效率。同时，在身体处于轻微疲劳的状态下吃
西洋参，身体对其营养成分的摄取和利用也会更加高效。
