咳嗽
雾霾天对人的健康有不利影响，特别是对呼吸系统和心血管系统。在雾霾天中，空气中悬浮着大量细小颗粒物和污染物，这些颗粒物可以进入人体呼吸道，引起
咳嗽、喉咙痛、胸闷等症状。此外，颗粒物还可能携带细菌和病毒，增加感染的风险。因此，在雾霾天里，我们应该尽量避免户外活动，并加强室内空气的清洁和通风。如果必须外出，可以选择戴口罩来过滤空气中的颗粒物，并保持良好的呼吸道卫生习惯，如勤洗手、避免用手触摸口鼻等。另外，在饮食上要注意多吃富含
维生素C和
维生素E的食物，这些食物可以增强抵抗力并促进免疫系统的正常运作。
