脾胃差吃什么调理

脾胃差的人应该注意饮食调理，选择易消化、营养丰富的食物，并注意分餐进食。建议食用以下食物：

1、粗粮：比如糙米、玉米、全麦面包等富含膳食纤维，易于消化吸收。

2、蔬菜：比如菠菜、西兰花、番茄、胡萝卜等，富含维生素和矿物质，有益于身体健康。

3、水果：比如苹果、香蕉、西瓜、草莓等，这些水果富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进消化功能。

4、蛋白质食物：比如鱼、鸡肉、瘦肉、豆腐等，富含高质量的蛋白质，有益于维持身体机能。

此外，还应注意避免食用刺激性食物、油腻食物和生冷食物，如辣椒、生葱、生姜、花生、糖果等，同时要注意合理搭配食物，避免暴饮暴食。