胳膊肘上侧痛的治疗方法

肱骨外上髁炎

胳膊肘上侧痛可能是过度劳累、外伤、肱骨外上髁炎、关节炎、颈椎病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有物理治疗、药物治疗等。

1. 过度劳累：长期进行重复性的肘部活动，如频繁打字、打网球等，会使肘部肌肉疲劳，引发疼痛。应适当休息，避免过度使用肘部，可对疼痛部位进行热敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，促进血液循环，缓解肌肉疲劳，减轻疼痛。

2. 外伤：肘部受到碰撞、摔倒等外力冲击，导致局部软组织损伤或骨折，引起疼痛。若为软组织损伤，在受伤 24 小时内冷敷，减少出血肿胀；24 小时后热敷。遵医嘱使用云南白药膏、红花油、三七伤药片，促进恢复。若怀疑骨折，需及时就医固定治疗。

关节炎

3. 肱骨外上髁炎：因前臂伸肌起点反复受到牵拉刺激，引起无菌性炎症。可进行按摩、针灸等物理治疗，改善症状。疼痛严重时，遵医嘱口服布洛芬胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊消炎止痛，也可进行局部封闭治疗。

4. 关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等累及肘部关节，引发疼痛。注意肘部保暖，避免受寒。可采用超短波、红外线等物理治疗。遵医嘱服用甲氨蝶呤片、来氟米特片、硫酸氨基葡萄糖胶囊，控制病情，缓解疼痛。

5. 颈椎病：颈椎病变压迫神经，可导致上肢放射性疼痛，包括胳膊肘上侧。可通过颈椎牵引、按摩、理疗等缓解症状。遵医嘱使用甲钴胺片、维生素 B12 片、颈复康颗粒，营养神经，改善颈部血液循环。

日常要注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，减少肘部的负担。适当进行肘部和颈部的伸展运动，增强肌肉力量。注意肘部保暖，避免受寒受潮。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。