1. 温热的稀饭或粥：可以缓解胃部不适和消化不良。
2. 蒸熟的蔬菜：可以提供充足的纤维素和维生素，帮助小儿消化。
3. 水果泥：可以提供一定的营养和水分。
4. 淡味的面食：如米粉、豆腐、馒头等。
5. 清淡的汤羹：如鸡汤、鱼汤等，可以增加营养，有助于消化。
需要避免的食物：
1. 油腻、辛辣、刺激性食物：如油炸食品、辣椒、生姜等，会刺激胃部，引起不适。
2. 酸甜口味过重的食物：如醋、酸奶、糖果等，容易刺激胃酸分泌，导致胃部疼痛。
3. 高纤维、难以消化的食物：如豆类、牛奶、大蒜等，容易引起胃部胀气和不适。
