小儿便秘吃什么好

小儿便秘

1个回答

写回答

Jay-R

2022年11月03日

+ 关注

小儿便秘时,应该注意饮食结构和营养均衡,增加纤维素的摄入量和适当补充水分。

一些适合小儿便秘的食物有:

1. 粗粮:如燕麦、玉米、黑米等,含有丰富的不溶性膳食纤维,有效促进肠道蠕动。

2. 蔬菜和水果:如芹菜、甜椒、西红柿、菠菜、苹果、香蕉等,富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于增加肠道水分和软化粪便。

3. 酸奶:含有益生菌和乳酸菌,可以促进肠道菌群的平衡和代谢。

4. 蜂蜜:含有天然果糖和蔗糖,有助于软化粪便,促进肠道蠕动。

5. 水:适量饮水可以增加肠道水分,有助于软化粪便和促进肠道蠕动。

需要注意的是,应适量控制每次食用的纤维素和水分量,以免引起胃胀、腹泻等不适症状。如果小儿便秘情况严重,应该咨询医生进行诊断和治疗。

举报有用(0分享收藏

Copyright © 2023 IZhiDa.com All Rights Reserved.

知答 版权所有 粤ICP备2023042255号