姨妈推迟了怎么办

您好，为了更好地解答您的问题，可以考虑以下几种情况和建议：

1.如果您已经确认不是怀孕导致的推迟，那么可以关注自身的身体状态，例如睡眠、饮食、运动等方面是否有所改变。建议保持规律的生活习惯，尽量避免过度疲劳或情绪波动，以及不良饮食习惯等。

2.如果推迟时间较长（如超过2个月），或是伴随腹部疼痛、异常阴道出血/分泌物等症状时，建议及时就医咨询，排除患有相关妇科疾病的可能性。

3.如果您之前服用了药物、手术等情况，可能导致内分泌系统紊乱，从而影响月经周期。此时，建议咨询医生，并告知相关情况。

总之，姨妈推迟可能有多种原因，需要根据自身情况综合分析，如有需要可以及时就医咨询。