姨妈期怎么算

姨妈期一般是指月经周期中的某一段时间，通常是从月经第一天开始算起，到下一次月经来临前的最后一天结束。具体的计算方法如下：

1.记录月经的第一天，即为姨妈期的第1天。

2.确定月经周期的长度，即从上一次月经的第一天到下一次月经的第一天。

3.计算姨妈期的最后一天，即用月经周期的长度减去1，得到的日期即为姨妈期的最后一天。

举例说明，如果上一次月经的第一天是8月1日，月经周期长度为28天，那么8月1日到8月28日是姨妈期，8月29日到下一次月经的第一天是安全期。需要注意的是，每个人的月经周期可能会有所不同，因此姨妈期的计算方法也可能有所差异。