身上窜着疼怎么回事

风湿性关节炎

身上窜着疼可能由肌肉劳损、神经受压、风湿性关节炎、骨质疏松、纤维肌痛综合征等引起。

1. 肌肉劳损：长期过度使用或不正确姿势使肌肉疲劳、损伤，产生乳酸堆积，刺激神经引发窜痛。应适当休息，避免过度劳累，通过热敷、按摩促进血液循环，缓解疼痛，也可进行伸展运动放松肌肉。

2. 神经受压：如颈椎、腰椎病变压迫神经，导致神经传导异常出现窜痛。需改善不良姿势，避免长时间弯腰、久坐，进行颈部、腰部锻炼增强肌肉力量，必要时就医，通过牵引、理疗等缓解神经压迫。

骨质疏松

3. 风湿性关节炎：自身免疫反应累及关节及周围组织，炎症刺激导致疼痛游走。注意关节保暖，避免受潮受寒，急性发作期休息，可遵医嘱使用抗风湿药物、非甾体抗炎药控制病情。

4. 骨质疏松：骨量丢失、骨微结构破坏，骨骼强度下降，易引发疼痛且可能窜痛。多摄入富含钙和维生素D食物，如牛奶、豆制品等，适当晒太阳，必要时遵医嘱补充钙剂和维生素D。

5. 纤维肌痛综合征：病因不明，可能与睡眠障碍、精神压力等有关，表现为广泛肌肉骨骼疼痛且窜痛。保持良好睡眠，减轻精神压力，可通过有氧运动、物理治疗缓解症状。

日常要保持良好生活习惯，规律作息，适度运动，注意保暖，若疼痛持续不缓解或加重，及时就医明确诊断并规范治疗 。