病毒性感冒能吃什么水果

感冒

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2022年02月19日

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病毒性感冒可以适当食用以下水果:

1. 橙子:富含维生素C,有助于增强免疫力。

2. 柠檬:同样富含维生素C,可以起到消炎抗菌的作用。

3. 葡萄柚:除含有维生素C以外,还富含类黄酮,可以抗炎抗氧化。

4. 猕猴桃:含有维生素C和维生素E,可以提高身体的抗病能力。

5. 水果色拉:可以将各种水果切成小块混合,营养全面,还能补充体内所需的纤维素。

需要注意的是,某些水果可能会过于酸或凉性,对胃肠道不利,因此在选择和食用时要注意。同时,对于容易引起发热或者过敏的水果,如橘子、草莓等,应避免食用。

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