长了湿疹能吃些什么

长了湿疹应该避免食用容易引发过敏或刺激皮肤的食物，如辛辣、海鲜、草莓、巧克力等，同时注意补充维生素A、C、E和锌等营养素，建议食用以下食物：

1. 蔬菜：如胡萝卜、西红柿、南瓜、芹菜等；

2. 水果：如苹果、橙子、草莓等；

3. 坚果：如核桃、杏仁、腰果等；

4. 鱼：如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等；

5. 瘦肉：如瘦牛肉、鸡肉等。

此外，还应适量饮水，保持肌肤的湿润和滋润。请在食用前咨询医生的意见。