骶髂关节扭伤或半脱位如何预防？

以下是骶髂关节扭伤或半脱位的预防方法：

1. 加强骨骼和肌肉的锻炼，增加身体的韧性和稳定性；

2. 注意体位，避免长时间保持一个姿势；

3. 避免从高处跳下或突然运动；

4. 在进行高强度或高冲击性运动前进行充分的热身；

5. 使用正确的运动装备和设备；

6. 学习正确的体位和坐姿，避免过分滞留在一个姿势上；

7. 如果您有骶髂关节不稳定的症状，请避免从事高冲击性的运动。