苹果
1、更聪明
苹果内富含锌，锌是人体中许多重要酶的组成成分，是促进生长发育的重要元素，尤其是构成与记忆力息息相关的核酸及蛋白质不可缺少的元素，常常吃
苹果可以增强记忆力，具有健脑益智的功效。2、预防
佝偻病 苹果含有丰富的矿物质和多种
维生素。婴儿常吃
苹果，可预防
佝偻病。 3、补血 小宝宝容易出现
缺铁性贫血，而铁质必须在酸性条件下和在
维生素C存在的情况下才能被吸收，所以吃
苹果对婴儿的
缺铁性贫血有较好的防治作用。4、减轻
腹泻 苹果可促进消化系统健康，减轻
腹泻现象。 5、预防
便秘 将
苹果和
胡萝卜放入水中同煮，熟后与水同服，宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。6、保养肌肤
苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。7、清洁口腔 如果一个
苹果用15分钟吃完的话，
苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死，起到保护牙齿防止蛀牙和发生
牙龈炎的作用。8、保护心脏
苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个
苹果不容易得
心脏病。
苹果还含硼，硼是一种有助于保持骨密度和保护心脏免得
心脏病的矿物质。
