小孩缺锌钙怎么办

牛奶

小孩缺锌钙可能是饮食不均衡、生长发育快速、疾病影响、吸收不良、环境因素等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、补充营养剂等。

1. 饮食不均衡：小孩若挑食、偏食，不爱吃富含锌钙的食物，如肉类、海鲜、奶制品、豆制品等，易导致锌钙摄入不足。应丰富饮食种类，多安排此类食物，如每周吃2 - 3次鱼虾，每天喝一杯牛奶。

2. 生长发育快速：小孩处于快速生长发育期，对锌钙需求大增，若补充不及时就会缺乏。可适当增加富含锌钙食物摄入，必要时遵医嘱用葡萄糖酸锌口服液、碳酸钙D3颗粒、维D钙咀嚼片补充。

葡萄

3. 疾病影响：长期腹泻、反复呼吸道感染等疾病会影响锌钙吸收与利用。积极治疗原发疾病，待病情好转后，合理补充锌钙，如遵医嘱用赖氨葡锌颗粒、乳酸钙颗粒、枸橼酸钙胶囊。

4. 吸收不良：肠道功能不佳、肠道菌群失调等会影响锌钙吸收。可服用益生菌调节肠道菌群，改善吸收，同时多吃易消化食物，必要时遵医嘱补充锌钙制剂，如硫酸锌糖浆、醋酸钙胶囊、牡蛎碳酸钙片。

5. 环境因素：环境污染、长期接触重金属等可能影响锌钙吸收。要让小孩远离污染环境，避免接触含铅等重金属物品，保证生活环境安全。

日常要让小孩养成良好饮食习惯，不挑食、不偏食，多进行户外活动，适当晒太阳促进钙吸收，定期体检监测锌钙水平，根据情况调整补充方案。