感冒发烧吃什么好

感冒

1. 温性食物：例如稀饭、面条、饺子等，可提供人体所需的能量，同时也不会加重肠胃负担。

2. 汤水：如葱姜猪骨汤、姜汤等清淡的汤水，含有润喉、祛寒、解毒等功效，有助于缓解感冒症状。

3. 温开水：可以帮助身体排除毒素，促进汗液排泄。

蔬菜

4. 鲜果和蔬菜：能提供充足的维生素和纤维素，增强身体抵抗力。

5. 少量的清淡鱼肉：鱼肉能够预防维生素C的流失，有助于提高免疫力。