发烧如何降温比较好

发烧

1. 清凉沐浴或冷湿敷：可以使用冷水或温水冷却身体，或使用湿毛巾或湿毛巾敷在前额和腋窝等区域，帮助降低体温。

2. 喝水或饮用凉茶：多喝水或饮用凉茶可以帮助身体散热和补充水分，从而降低体温。

3. 散步或轻量运动：适量运动可以促进血液循环和汗液排出，帮助身体降温，但不要过度运动。

4. 服用退烧药：如果发烧持续时间较长或体温过高，可以考虑服用医生建议的退烧药。

5. 就寝休息：适当休息可以减轻身体负担，帮助身体恢复，同时降低体温。