老年人背痛怎么回事

骨质疏松

老年人背痛常见原因有肌肉劳损、骨质疏松、脊椎退变、背部筋膜炎、胸椎小关节紊乱等。

1. 肌肉劳损：长期姿势不良、过度劳累使背部肌肉持续紧张，引发劳损。应纠正不良姿势，避免长时间弯腰或久坐，适当休息，进行热敷、按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

2. 骨质疏松：老年人骨质流失加速，骨密度降低，骨骼强度下降，易引发背痛。多补充富含钙和维生素D的食物，如牛奶、豆制品等，适当晒太阳，必要时遵医嘱补充钙剂和抗骨质疏松药物。

筋膜炎

3. 脊椎退变：随年龄增长，脊椎发生骨质增生、椎间盘退变等，刺激周围组织导致疼痛。注意腰部保暖，避免腰部负重，可进行适量康复锻炼，如太极拳等，严重时可能需手术治疗。

4. 背部筋膜炎：背部筋膜受寒冷、潮湿等因素影响，出现无菌性炎症。注意背部保暖防潮，疼痛时可使用非甾体抗炎药物，配合物理治疗，如红外线照射。

5. 胸椎小关节紊乱：姿势突然改变、外力作用等使胸椎小关节位置改变，引起疼痛。需找专业医生进行手法复位，复位后适当休息，避免剧烈运动。

日常要注意保持良好的姿势，避免背部过度劳累和受寒，适度进行适合老年人的运动，增强背部肌肉力量。若背痛持续不缓解或加重，应及时就医检查。