挤压伤肿胀如何消除

1. 冰敷：用冰块、冷水毛巾或者冰袋敷患处，可缓解疼痛和肿胀。

2. 局部按摩：温和地按摩受伤部位，有助于促进血液循环和缓解肿胀。

3. 放松休息：避免过度活动，让受伤部位得到充分的休息，并保持良好的睡眠。

4. 运用红外线：适当使用红外线设备或者红外线灯，可促进血液循环和增强细胞代谢。

5. 医疗治疗：在严重挤压伤情况下，可能需要接受医疗治疗，如物理治疗、手术和药物治疗。请及时咨询医生。