肿胀吃什么食物好？

肿胀

肿胀时应该选择清爽、易消化的食物，包括：

1. 水果：西瓜、葡萄、草莓等含水量高的水果。

2. 蔬菜：黄瓜、芹菜、韭菜、菠菜等蔬菜。

水果

3. 谷类：糙米、燕麦、全麦面包等。

4. 蛋白质类：鱼、豆腐、鸡肉、牛奶等。

5. 坚果类：杏仁、核桃、腰果等。

需要避免的食物包括易引起气胀的食物如油炸、烤炸、甜食、碳酸饮料、豆类等。