双脚发麻怎么办

腰椎间盘突出症

双脚发麻可能是长时间保持同一姿势、血液循环不畅、腰椎间盘突出症、神经炎、下肢动脉硬化闭塞症等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整姿势、适当运动、物理治疗、药物治疗等。

1. 长时间保持同一姿势：长时间站立、久坐或蹲位，会使双脚血液循环受阻，引起发麻。应及时调整姿势，避免长时间维持同一动作，适当活动身体，促进血液循环，如每隔一段时间起身走动、踮脚尖、转动脚踝等，以缓解双脚发麻症状。

2. 血液循环不畅：寒冷刺激、肥胖、缺乏运动等可导致血液循环不畅，引发双脚发麻。要注意脚部保暖，避免受寒；积极控制体重，通过合理饮食和适当运动减轻体重；增加运动量，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，促进血液循环，改善双脚发麻情况。

神经炎

3. 腰椎间盘突出症：腰椎间盘退变、损伤等可致髓核突出，压迫神经根，引起双脚发麻。可进行牵引治疗，减轻椎间盘对神经根的压迫；通过按摩、热敷等物理方法，缓解疼痛和肌肉紧张；遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片、腰痛宁胶囊，减轻炎症、营养神经、缓解疼痛。

4. 神经炎：感染、中毒、营养缺乏等因素可引发神经炎，导致双脚发麻。要积极治疗原发病，去除病因；注意补充营养，尤其是B族维生素；遵医嘱使用维生素B12注射液、地塞米松片、加巴喷丁胶囊，营养神经、减轻炎症、缓解疼痛。

5. 下肢动脉硬化闭塞症：下肢动脉粥样硬化，管腔狭窄或闭塞，导致下肢供血不足，引起双脚发麻。应戒烟限酒，控制血压、血糖、血脂；适当运动，促进侧支循环建立；遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、西洛他唑片，抗血小板聚集、降低血脂、改善下肢血液循环。

日常要注意保持良好的生活习惯，避免久站久坐，适当进行体育锻炼，注意脚部保暖。定期体检，及时发现和治疗潜在疾病。若双脚发麻症状持续不缓解或加重，应及时就医。