肩周炎20天了还疼怎么治疗

肩周炎

肩周炎 20 天还疼可通过热敷、按摩、功能锻炼、药物治疗、手术治疗等方法缓解。

1. 热敷：热敷可促进肩部血液循环，减轻肌肉痉挛，对于肩周炎患者，能缓解疼痛部位的紧张状态，使局部血管扩张，为受损组织带来更多养分，利于修复。可使用热毛巾或热水袋敷于肩部疼痛处，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次。

2. 按摩：专业人员进行按摩能松解粘连的组织，改善肩部活动度，减轻疼痛。按摩师通过手法刺激肩部穴位和肌肉，调整肌肉的张力，纠正关节微小错位，恢复肩部正常的力学结构，缓解肩周炎带来的不适。每周可进行 2 - 3 次按摩治疗。

按摩

3. 功能锻炼：适当的功能锻炼能增加肩部肌肉力量，扩大关节活动范围，防止肩部组织进一步粘连。如爬墙运动，面对墙壁站立，手指沿墙缓缓向上爬行，尽量抬高；还有体后拉手，双手在身后交叉，逐渐向上抬起。每天坚持锻炼 3 - 4 组，每组 10 - 15 次。

4. 药物治疗：遵医嘱用药布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛膏。布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成，减轻炎症反应；双氯芬酸钠肠溶片可有效缓解疼痛和炎症；活血止痛膏通过皮肤渗透，起到活血化瘀、消肿止痛的作用，从而缓解肩周炎疼痛症状。

5. 手术治疗：对于保守治疗无效的肩周炎患者，手术可直接松解粘连严重的组织，修复受损结构。通过手术切开或关节镜操作，解除对神经、血管的压迫，恢复肩部正常功能。但手术有一定风险，需严格评估后进行。

日常要注意肩部保暖，避免过度劳累和提重物，防止肩部再次受伤。可适当进行一些舒缓的肩部活动，促进恢复，定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。