低压吃什么

1. 豆制品：豆腐、豆浆、黄豆、绿豆等。

2. 鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质和多种营养素，可适当食用。

3. 瘦肉：瘦牛肉、瘦猪肉等富含蛋白质，烹饪时少用油。

4. 鱼类：鱼肉富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素。

5. 海藻：富含碘元素，可以帮助维持甲状腺机能。

6. 蔬菜：荠菜、菠菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、西红柿等。

7. 水果：苹果、香蕉、柑橘、草莓等含钾较高的水果。

8. 全谷类食品：如糙米、全麦面包、燕麦、玉米等。

需要注意的是，低压人士应该适当控制盐的摄入量，少吃咸菜、腌肉、腊肉等咸味食品。另外，饮食应该多样化，平衡搭配，不能单一偏食。