慢性掉头发应该怎么办

营养不良

慢性掉头发可能是遗传、营养不良、脂溢性皮炎、贫血、头癣等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、补充营养、药物治疗等。

1. 遗传：遗传因素导致的慢性掉头发常见于雄激素性脱发，男性多表现为额颞部发际线后移、头顶头发稀疏，女性多为头顶头发进行性稀疏。治疗上，男性可遵医嘱外用米诺地尔酊、口服非那雄胺片，女性可遵医嘱外用米诺地尔搽剂、口服螺内酯片等，还可通过毛发移植等手术改善外观。

2. 营养不良：长期节食、饮食不均衡等导致蛋白质、维生素、矿物质等缺乏，会引起头发脆弱易脱落。应调整饮食结构，保证摄入足够的蛋白质如瘦肉、鱼类、豆类，多吃新鲜蔬果补充维生素，适量摄入坚果等补充矿物质。必要时，可遵医嘱服用多维元素片、复方氨基酸胶囊、葡萄糖酸锌口服液等补充营养。

脂溢性皮炎

3. 脂溢性皮炎：头皮皮脂腺分泌旺盛，马拉色菌感染等引发脂溢性皮炎，会出现头皮瘙痒、脱屑、掉发等症状。可遵医嘱外用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂洗头，瘙痒严重时口服氯雷他定片，炎症明显时可短期外用糖皮质激素如丁酸氢化可的松乳膏。

4. 贫血：常见的缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等，因血液携氧能力下降，毛囊得不到充足营养，导致头发脱落。缺铁性贫血可遵医嘱服用硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁分散片等补充铁剂，巨幼细胞贫血可遵医嘱服用叶酸片、甲钴胺片、腺苷钴胺片等。

5. 头癣：皮肤癣菌感染头皮及毛发所致，表现为脱发斑伴鳞屑、断发等。应尽可能将病发剪除，遵医嘱外用联苯苄唑乳膏、特比萘芬乳膏、酮康唑乳膏等抗真菌药物，同时口服伊曲康唑胶囊、氟康唑片、灰黄霉素片等进行系统治疗。

日常要保持规律作息，避免熬夜，减少精神压力，选择合适的洗发水，避免过度烫染头发，定期复查，根据恢复情况调整治疗方案。