
骨质疏松
而骨质疏松是一种以骨量减少、骨组织微结构破坏、骨脆性增加和易发生骨折为特征的全身性骨病。其发生主要与年龄增长、激素水平变化、钙和维生素 D 缺乏等因素有关。预防骨质疏松通常需要补充钙和维生素 D 等营养物质,以维持骨骼的正常代谢和强度。
日常应保持均衡饮食,多摄入富含钙的食物,如牛奶、豆制品等,适当进行户外活动,增加日照时间,促进维生素 D 的合成。若有骨质疏松相关风险或疑虑,建议咨询专业医生,遵医嘱进行预防和治疗。
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