睡眠呼吸暂停综合征吃什么食物好？

睡眠呼吸暂停综合征的患者应该选用易于消化的食物，并避免摄入过多的脂肪和碳水化合物。以下是一些建议的食物：

1. 高纤维食品，如水果、蔬菜和全麦产品，可以帮助稳定血糖水平并减少体重。

2. 富含蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、瘦肉、豆类和坚果，有助于维持健康的肌肉和增强睡眠质量。

3. 富含镁的食物，如莲子、花生、蚕豆、燕麦和菠菜，能够帮助放松神经系统和舒缓压力。

4. 避免含咖啡因和酒精的饮料，因为它们可能会干扰睡眠。

5. 避免大量摄入高脂肪食品和简单的碳水化合物，如糖果和蛋糕，因为这可能会导致肥胖和睡眠呼吸暂停的加重。