睡眠跟什么有关

睡眠与许多因素有关，包括：

1. 生理因素：例如，人体内的生物钟将影响睡眠周期，同时荷尔蒙的分泌也会影响睡眠。

2. 心理因素：例如，压力、焦虑、抑郁等心理健康问题在很大程度上会影响睡眠。

3. 生活习惯：例如，晚上吃太多、睡前使用手机或电脑、长期睡眠不足等习惯会影响睡眠。

4. 外部环境：例如，噪音、光线、温度等外部因素也会影响睡眠质量。

总之，睡眠是一个综合因素的问题，需要从多个角度考虑，才能最大程度地提高睡眠质量。