胆红素如何降低

胆红素可以通过以下几种方式降低：

1.规律进食：维持足够的膳食摄入，尤其是蛋白质。避免过度饮酒和大量摄入含咖啡因的饮料。

2.补充营养素：可以适当补充含B族维生素、维生素C、叶酸等营养素的食物或补充剂，增强肝功能。

3.接受治疗：如果黄疸是由肝病或胆道阻塞引起的，应接受相关治疗，例如肝保护剂、药物治疗或手术治疗。

4.太阳光照射：适时在户外活动，接受阳光照射，帮助身体合成维生素D和降低胆红素水平。

5.光疗：对于严重的新生儿黄疸，可以使用蓝光疗法，帮助降低胆红素水平。