
蔬菜
1.蒜蓉西兰花:将西兰花切成小块并焯水备用。锅中热油,放入蒜蓉煸炒,然后放入西兰花翻炒几下,加入少许盐和白胡椒粉调味,最后加入适量的水烧开,用湿淀粉勾芡即可。
2.黄瓜拌花生米:将黄瓜切成丝,焯水去腥味,然后加入适量的盐和白胡椒粉,拌匀。再加入花生米和香菜末,淋上适量的醋和香油,拌匀即可。

鸡蛋
4.豆腐煲:将豆腐切成小块,焯水去腥味。另取一个锅,倒入适量的汤底,放入切好的蔬菜和适量的调味料,然后把焯过水的豆腐块放入煮熟即可。
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