手指扭伤怎么办

1.冷敷：将冰块或者冰袋包裹在毛巾里，放在扭伤的手指上进行冷敷，每次持续十到十五分钟，每天约三到五次。

2.保持休息：在扭伤后，要及时停止活动，保持手指休息，避免冷热不均或者过于频繁的活动。

3.疼痛缓解：可以用一些止痛药来缓解手指疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。但用药前最好咨询医生或者药剂师。

4.按摩和拉伸：扭伤后，可以按摩受伤的手指，或者用另一只手轻轻地拉伸手指，以缓解肌肉疼痛和僵硬感。

5.包扎固定：如果手指严重扭伤，可以将手指包扎固定，以防止进一步的损伤。如果包扎不当，可能会加重损伤，因此最好请医生指导包扎方法。

6.恢复康复：在伤势得到一定的缓解后，可以进行一些手指康复训练，如逐渐增加手指运动的范围和难度，帮助手指恢复正常功能。最好在康复训练前咨询医生或者理疗师。