胸骨骨折如何预防？

1. 避免高风险活动 - 例如高空跳跃、危险的体育运动等。

2. 遵循正确的安全规定 - 例如正确使用安全带，戴头盔骑自行车等。

3. 强化骨骼健康 - 维持良好的健康习惯，摄入足够数量的钙，维生素 D 和其他有助于骨骼健康的营养素，遵循营养均衡的饮食计划，不吸烟等。

4. 加强肌肉锻炼 - 练习肌肉训练，增强肌肉力量和平衡感。

5. 内外衣着保暖 - 避免在寒冷环境下穿着单薄的衣服，但也尽量不要穿得过多，以免影响行动。