近视眼怎么恢复

近视眼可以采取以下几种方法来进行恢复：

1. 多做户外运动，挑选光线充足的环境进行，如公园、操场等。这可以有效缓解眼睛疲劳，同时增强眼部肌肉的活动，预防近视度数的进一步加深。

2. 进行眼部保健操，包括眼球转动、眼皮上下跳动等，这些动作可以有效刺激眼部肌肉，让眼睛得到锻炼，预防近视度数加深。

3. 保持良好的用眼习惯，比如保持用眼距离，不长时间盯着电子屏幕等。

4. 矫正近视眼度数，适当佩戴近视眼镜或隐形眼镜，使眼睛得到适当的休息和舒适，同时避免近视度数进一步加深。

5. 食疗调理，摄取富含维生素A、C、E、D及适量锌、硒等营养成分的食物，如胡萝卜、木瓜、鸡蛋、奶类、海鱼等，有助于保护眼部健康。